Стоп-тревога: Как вернуть спокойствие за 3 минуты
- О чем: Нейротехники для экстренного снижения кортизола и выхода из состояния гнева или паники.
- 5 практик для быстрого результата
- Результат: Ясная голова и способность принимать решения, а не реагировать на эмоциях.
Энерго-старт: Что делать, если нет сил и накрыла апатия
- О чем: Как «включить» мозг, когда батарейка на нуле, и где взять ресурс на выполнение текущих задач.
- Результат: Переход из режима «выживания» в рабочее состояние.
Управление вниманием: Как не отвлекаться и доделывать задачи
- О чем: Психофизиология концентрации. Как войти в рабочий ритм и удерживать фокус на одной задаче без сопротивления.
- Практика «Растяжка для мозга».
- Результат: Ты доводишь дела до конца быстрее и без мучительной борьбы с собой.
sos-аптечка
что внутри?
кто авторы?
тариф
программа Алины Михель и Алёны Харламовой
когда программа будет полезна:
Стресс зашкаливает:
Когда нужно быстро прийти в себя и принять решение.
Нет сил:
Когда просыпаешься уже уставшим и работаешь на морально-волевых.
Нет сил:
Когда просыпаешься уже уставшим и работаешь на морально-волевых.